Makanan Yang Dapat Menstimulasi Kecerdasan Otak

Makanan Yang Dapat Menstimulasi Kecerdasan Otak

Jenis makanan yang dapat menstimulasi kecerdasan otak anda.

Togel Online Terbaik-Banyak yang mengatakan bahwa kecerdasan otak adalah bawaan lahir. Padahal, meningkatkan kecerdasan otak bukanlah hal yang mustahil. Selain didukung dengan pelatihan tertentu yang merangsang perkembangan otak, makanan ternyata juga mampu meningkatkan kecerdasan otak seseorang. Berikut makanan sehat yang dapat meningkatkan kecerdasan otak seperti dilansir dalam situs Daily Health Post, Kamis, 27 Juni 2013.

 

  • Kafein

Untuk jangka pendek, kafein dapat meningkatkan kemampuan otak. Secangkir kopi atau teh dapat dengan cepat meningkatkan kemampuan kognitif seseorang. Sebab, kafein akan meningkatkan konsentrasi. Meskipun demikian, hindari konsumsi kafein untuk jangka waktu yang panjang. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi kafein dalam jangka panjang akan memperburuk kondisi kesehatan.

  • Buah Mengandung Antioksidan

Buah-buahan seperti tomat, pepaya, anggur, jeruk, cherry, blackberry, strawberry dan blueberry adalah buah-buahan yang mengandung gizi yang baik untuk kecerdasan anak dan mengandung antioksidan. Antioksidan adalah kemampuan zat dalam makanan yang berguna untuk membuang racun dalam tubuh akibat darah kotor.

Togel Online Terbaik

Makanan Yang Dapat Menstimulasi Kecerdasan Otak
  • Sayuran Berdaun Hijau

Selain mengandung zat antioksidan yang tinggi, sayuran berdaun hijau juga mengandung vitamin B12 dan B6 yang dapat menyehatkan sel otak Anda. Dengan banyak mengonsumsi sayuran jenis ini, otak Anda pun terhindar dari degradasi sistem saraf pusat.

  • Kacang-kacangan

Jenis kacang-kacangan, seperti kacang merah mengandung protein serta karbohidrat kompleks yang diolah menjadi energi dan sangat baik untuk aktivitas sel-sel otak serta tubuh anak. Selain itu, kacang-kacangan juga kaya akan kandungan serat, vitamin, dan mineral. Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asam lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya, khususnya ALA, jenis asal omega 3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak.

  • Susu dan Yogurt

Susu sangat kaya akan manfaat, di dalam susu terdapat sumber protein, kalsium, vitamin D, vitamin B dan kalium. Sangat bermanfaat untuk perkembangan jaringan otak, enzim, dan neurotransmiter. Susu sangat baik dikonsumsi, terutama untuk anak-anak dan juga remaja.

Kandungan protein dan vitamin B penting dalam pertumbuhan jaringan otak dan enzim dalam tubuh. Mengonsumsi susu atau yogurt membuat perut bertahan dari lapar, hal itu karena kandungan protein dan karbohidratnya. Adapun vitamin D juga penting untuk otot dan saraf sistem dan sel-sel tubuh manusia secara keseluruhan.

Kandungan di dalam susu juga dinyatakan bermanfaat untuk memori otak, setelah sebuah studi menemukan bahwa orang-orang yang secara teratur minum susu, atau produk susu lainnya seperti yoghurt, keju dan es krim, ternyata mendapatkan hasil lebih baik dari tes kunci yang dilakukan guna mengetahui kekuatan dan kecerdasan otak mereka. Demikian seperti dilansir dari.

Poker Online Terbaik

Poker Online | Agen Togel Terbaik | Agen Poker Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *